所さんの目がテン！高野山の癒やしの謎や人気の宿坊の楽しみ方

ミステリージャーニーの第3弾となるのは天空の密教聖地と称される高野山。今回は高野山がなぜ人気があるのかを科学で迫ります!!
2016年5月1日O.A.

スポンサーリンク

高野山の癒やしの謎

高野山は、816年弘法大師 空海が真言宗を開いた地で2004年「紀伊山地の霊場と参詣道」の一つとして世界遺産に登録されました。

和歌山県の北東部に位置する高野山。実は高野山と呼ばれる山はなく、8つの山に囲まれた標高約800mの盆地一一帯を指す名称なんです。



高野山は大門を入り口に東西6km、南北3kmの盆地が広がっています。

高野山の癒やしの謎

高野山を訪れる人は癒やしを求めてやってくるようですが、どこで癒やしを感じるのかというと‥

【その一】
大気汚染に弱いウメノキゴケが生えているくらい空気がきれいで澄んでいる

【その二】
自然に囲まれた神聖な別天地に来たことで心身がリラックスできる転地効果［*1］がある

【その三】
空海の伝説［*2］に触れることでも転地効果が得られる

このように高野山は自然溢れる空間と宗教体験で得る転地効果で癒やしが感じられるのでした。

高野山　宿坊人気の謎

宿坊とはお寺にある宿泊施設のこと。

高野山には52の宿坊があり、2014年の年間宿泊数は約27万人と、必ず泊まりたい人気スポットです。

今回お邪魔したのは、千年の歴史をもつ恵光院。1泊2食付きで1万円から宿泊できます。

宿坊が旅館と違うのは、お坊さんが行っている様々な修行体験ができること。体験には‥

・阿字観（警策はありません）
・精進料理
・勤行

があり、これらが体に良いというのです。

スポンサーリンク

宿坊の科学的楽しみ方

【阿字観の姿勢で肩こりが改善】


阿字観の姿勢は背骨がスッと伸び、体の芯が安定します。

すると肩の筋肉は力が抜け、緩んだ筋肉のポンプ作用で血流が良くなると言います。


【ゴマ豆腐のゴマリグナンで細胞の老化を防ぐ】


精進料理の一つ、ゴマ豆腐の胡麻には、ゴマリグナンが含まれていて、コレステロールを下げる、がんを予防する効果があります。

ゴマ豆腐には胡麻が、1人前（約100g）当たり約15gと、ゴマリグナンの効果が期待できる量が含まれ、殻をとった胡麻が使われているので効率よく吸収できます。


【勤行で使う線香のカンファーでリラックス効果】
勤行で使われるお焼香や線香の香りには、カンファーという物質が入っています。

これは爽やかな気持ちにさせる物質なので、アロマ効果（リラックス効果）が期待できます。

補足説明

［*1］転地効果では、自然に囲まれた場所に滞在することで、副交感神経が活発になり、ストレスを抑える成分が分泌されます。

［*2］空海が中国から三鈷杵（さんこしょう）という法具を投げて高野山の松の木に引っかかって以来、二本の松の葉が三葉の葉っぱが出るようになったという伝説です。

スポンサーリンク

関連記事：ミステリージャーニー

高野山で旅館とは違う人気の宿坊ってどんなところ？

高野山の癒やしの謎や人気の宿坊の楽しみ方

関連記事

所さんの目がテン！高野山で旅館とは違う人気の宿坊ってどんなところ？

所さんの目がテン！高野山の癒やしの謎や人気の宿坊の楽しみ方